Первый термин — Визуализация
Тогда я предлагаю сделать небольшую разминку. Вы тоже ее сейчас сделаете, читая эти строки. И даже не зависимо от Вашего желания, Ваш ум сам начнет визуализировать.
Вспомните ёлку. Обычную ёлку, которая растет в лесу, может быть, новогоднюю ёлку. Вы видели это растение много раз в своей жизни и Вы точно знаете, как выглядит это дерево. Вы вряд ли спутаете ель с другим деревом. Вам не обязательно вспоминать каждую иголочку на ёлке, Вы просто знаете, как оно выглядит. Это и есть визуализация.
Любой зрячий человек, у которого всё в порядке с психикой и памятью, может вспомнить, как выглядит ёлка. Образ этого дерева сам собой возникает перед внутренним взором и этот процесс и называется визуализацией.
Еще несколько примеров – вспомните Ваш чайник, которым вы пользуетесь каждый день. Ведь Вы точно знаете, как он выглядит? Вспомните Ваши домашние тапочки, в которых Вы ходите каждый день. Думаю, что и тапочки свои Вы точно узнаете среди другой своей обуви, потому что в Вашей памяти есть образ, как выглядят тапки и сейчас, читая эти строки, Вы внутренним взором можете увидеть их.
Вот таким простым способом мы выяснили, что визуализировать Вы умеете.
Другой вопрос, как долго Вы можете удерживать образ объекта – это зависит от Вашего умения концентрировать свое внимание и останавливать бег мыслей. Для этого существует много практик, позволяющих сосредотачивать внимание на одном объекте.
Второй термин – Воображение
Возьмём для примера ту же ёлку. Когда Вы включаете своё воображение, то можете представить, как на этой ёлке вдруг начинают быстро-быстро вырастать шишки, появляться цветы необыкновенной формы, какие-то другие объекты, причем любые, о которых Вы подумаете и захотите представить. То есть силой своего воображения Вы можете трансформировать, подвергать любым изменениям изначальный объект.
Используя воображение, человек может создать своим внутренним взором любое развитие событий, метаморфозы чего угодно во что угодно.
Люди, у которых развито воображение, как правило, очень творческие натуры. И наоборот, чтобы развить творческое начало, можно тренировать воображение. Это определённый навык, который можно наработать, используя визуализацию. Опасность слишком частой игры с воображением заключается в том, что человек может придумать себе иллюзорный мир, в котором всё выглядит только так, как ему хочется и происходит постепенный и неосознаваемый отрыв от реальности. Яркие мечты относятся сюда же – этого нет в действительности, но человеку очень нравится придумывать свою реальность. Это приятное занятие приводит к тому, что человек сам себе начинает строить убеждения и ограничения, как должно быть. Естественно, внутренняя картинка мира не совпадает с реальностью мира и начинается внутренний конфликт, а следствие этого – непринятие, раздражение, обиды и негативная реакция на происходящие события.
Здесь же надо отметить еще один аспект игры воображения.
Обучая энергетическим практикам новичков, многим мастера рекомендуют своим ученикам закрывать глаза, чтобы внешние предметы не отвлекали и практикующий держал концентрацию внимания на самом процессе. Вследствие этого, человек может начать видеть нечто. Здесь очень тонкая грань, что именно происходит с практикующим – то ли он действительно начинает видеть потоки энергий, то ли это включается его воображение. Если картинка достаточно устойчивая, яркая, меняющаяся по Вашему желанию, то это воображение. Так же, если человек начинает видеть со стороны себя и происходящие действия, различные бесконечные дали, космос или всю Вселенную – скорее всего, это тоже воображение.
Происходит это потому, что человек начинает делать непривычные для него действия. Ум пытается всё объяснить и разложить по полочкам, а это не удаётся. Тогда включается механизм воображения и хоть как-то становится понятно, что происходит, для ума человека.
Чтобы не искушать ум и не провоцировать неосознанный процесс воображения, лучше всего не полностью закрывать глаза, а просто их прикрыть (взгляд падает на кончик носа), и при этом расфокусировать взгляд. То есть Вы видите реальность, но не цепляетесь взглядом ни за какие предметы и сконцентрированы на самом процессе Вашей практики.
По началу, это очень интересно – наблюдать за красивыми картинами света, потоков и невиданных космических высот. Наш ум очень быстро понимает, что нам нравится и старается всё более детально нарисовать несуществующие миры. Выше я уже писала, что это тренируемый процесс. В итоге, человек пребывает снова в иллюзиях. Вместо того, чтобы рассматривать свои воображаемые картинки, пусть даже очень правдоподобные и красивые, лучше тренировать чувствительность к ощущениям. Движение энергий в воздухе рядом с Вами, по вашему телу. Когда задействовано тело, то подвох уже менее вероятен. Тело не умеет придумывать и врать своему владельцу. Оно или чувствует или нет. Для того, чтобы научиться ощущать энергетические процессы телом, тоже требуется тренировка. Этот процесс также нарабатывается, но он настоящий. Чем больше Вы будете работать со своими ощущениями, тем тоньше Вы будете чувствовать различные виды энергий и их движение. Плюс к этому, Вы научитесь чувствовать, слышать и понимать своё тело! Это тоже очень важно при самосовершенствовании.
Воображение используют при работе с прошлым, изменяют ситуацию в наилучшую сторону, изменяя ход событий. Некоторые практики используют воображение для построения желаемых результатов в будущем, но я считаю, что этого не нужно делать. Наш ум никогда не додумается до того, что может нам предложить Вселенная. Поскольку наш ум ограничен, то мы можем что-то спрогнозировать себе только в собственных рамках, тем самым, ограничивая свои возможности.
Третий термин – Ясновидение
Если вы думаете, что ясновидящие люди смотрят кинофильмы из будущего, то это заблуждение. Способность видеть потоки или сгустки энергии, цвет, внутренние органы человека дана каждому из нас. Но эти видения очень тонкие и их сложно распознать, когда в голове проносятся сотни мыслей. Остановив свой мысленный поток, возможно увидеть нечто, но поскольку ум не привык к тонким вибрациям, он просто не индефицирует – ведь для того, чтобы понять что человек видит, его ум должен обработать информацию и перевести ее в понимаемое человеком значение.
Когда Вы только начинаете практиковать и развивать ясновидения, данные будут мелькать где-то по самой границе сознания, практически неуловимыми легкими остатками изображения. Очень грубое сравнение, но всё же оно поможет понять – когда мы идём по улице и вдруг периферийным зрением замечаем, что почти сзади нас что-то мелькнуло. Мы оборачиваемся, чтобы посмотреть, но там уже ничего не происходит и мы остаёмся в неведение, что это было. То есть глаз зафиксировал какое-то движение, но ум не успел распознать и индефицировать. Ещё можно сравнить с отражением в стекле пробегающего мимо человека. Не в зеркале, а именно в прозрачном стекле в солнечную погоду.
Вообще, наше зрение устроено странным образом – чем больше мы всматриваемся во что-то, тем хуже видим. Это же касается и ясновидения. Чем больше мы будем пытаться увидеть что-то третьим глазом, тем дальше от нас будет уходить эта возможность.
Только расслабленный взгляд наблюдателя, не пытающийся оценить и разложить по полочкам, что это и как, позволит начать наблюдать плавающие тонкие-тонкие образы. Бездумное созерцание (без мыслей и оценки) постепенно начнёт проявлять перед Вашим взором всё больше и больше картинок.
Плотность картинок не изменится – изменится Ваша способность не пытаться их схватить и остановить, а просто созерцать и видеть. Постепенно ум начинает привыкать к такой структуре изображений и уже после этого распознавать, что именно Вы видите. Этот навык так же тренируется, но без усилий. Вам надо находиться в состоянии Созерцания и внутреннего безмолвия.
Важно понимать, для чего Вы хотите развить ясновидение. Просто ради забавы и интереса не сработает.
Не забывайте задавать себе вопрос –для чего мне это? В тонких мирах есть разные уровни и в зависимости от вашего вибрационного фона, Вы сможете видеть разные проявления этих уровней. На низких вибрационных уровнях есть всякие шутники и сущности, которые пугают неопытных практиков. Не всегда приятные картинки можно увидеть. Если Вы будете испытывать страх, то, скорее всего, Вам ясновидение закроют, как человеку, еще не готовому к принятию других измерений. В повседневной жизни часто можно увидеть низменные проявления большинства людей, различные подселения и еще многое другое. Если Вы не знаете, зачем Вам это показывают, что с этим делать и надо ли вообще с этим что-то делать, то не стоит и начинать.
Сначала подготовьте сознание и обсудите со своим наставником базовые принципы. Я не хочу напугать Вас или убедить, что ясновидение – это плохо и страшно. Я хочу показать всего лишь реальную картину. Как и во всём, есть свои плюсы и минусы. Для примера, когда Вы развили своё обоняние, то Вы будете улавливать не только благоухание, но и зловоние более ярко. Так что не обольщайте себя, что развив ясновидение, Вы станете видеть ангелов, божественный свет и красоту неземную. Вы будете видеть и то, и другое. В реальном мире, работая с людьми, которые обращаются за помощью, чаще встречается другое.
Можно уехать в лес, жить в изоляции и утверждать, что болезней не существует, а можно приехать в больницу и каждый первый пациент будет подтверждать, что болезни есть. Выбор всегда за Вами – в какой реальности Вы хотите находиться.
Надо отметить, что последнее время чаще стало встречаться яснознание. Человек не распознаёт картинки, а просто получает информацию. Здесь также может включаться воображение. Будьте бдительны и не живите в иллюзиях!
Упражнения для развития воображения
Первое упражнение
Выберите предмет на уровне глаз на расстоянии 1 — 2 метра. Предмет должен быть сначала простым: ручка, кружка, чайник. Закройте глаза, представьте себе белое, пустое светящееся пространство.
Можно представить экран телевизора или окно на улицу. Не получается белое создайте любое, какое получится.Держите его четкий образ перед мысленным взором пару минут. Потом откройте глаза и 3 — 5 минут созерцайте предмет.
Просто смотрите, не вдаваясь в свойства предмета, сквозь него, как будто вы смотрите вдаль, пытаясь охватить предмет в целом.Закройте глаза и представьте себе этот предмет в воображении, поместив его в белое светящееся пространство на 3 — 5 минут. Упражнение нужно проделать несколько раз, не напрягаясь, без усилий воли.
Второе упражнение
Создаем цветную точку красного цвета, затем начинаем увеличивать размер точки, пока красный цвет не займет все внутреннее пространство. Создаем оранжевую точку и проделываем то же самое. Далее следует желтый, зеленый, голубой, синий, и фиолетовый. Желательно добиться естественных, точных цветов. При легком получении создайте все цвета по очереди. Если трудно представить за раз все цвета, можно создавать в день по цвету.
— Упражнение способствует развитию концентрации внимания, расширению объема восприятия.
Родительское собрание
«Воображение и его роль в жизни ребенка».
Задачи:
1.Подчеркнуть важность воображения, в общем и эстетическом развитии ребенка.
2.Помочь родителям развивать творческие начала у своих детей.
Форма собрания:
Учебное занятие в домашней школе интеллектуального развития ребенка.
Вопросы для обсуждения:
Значение воображения в интеллектуальной деятельности человека.
Воображение и творческие способности.
Роль воображения в развитии эстетической культуры ребенка. Встреча родителей с учителем музыки, педагогами музыкальной школы, учителем рисования и специалистами, работающими в области других видов искусств.
Родительский практикум.
Подготовительная работа к родительскому собранию:
1. Классный час с учащимися «Мир вокруг меня».
Одним из заданий классного часа является анализ учащимися чернильной кляксы на листе ватмана. Учащимися предлагается увидеть в кляксе очертания какого-то рисунка.
2. Выставка поделок ребят под названием «Необычное в обычном».
Для поделок ребятам предлагается различный материал: коряги, пластилин, проволока, проволока, листья деревьев, перья птиц и т.д. Из привлеченного материала они должны сделать поделку и дать ей название с объяснением.
3. Выставка проектов ребят под названием «Перевертыши».
Ребятам предлагаются различные привычные предметы обыденной жизни. Им необходимо показать, как их можно использовать не по прямому назначению. Такими предметами для анализа могут стать: зонт, шляпа, дорожный знак, сумка, грелка, ремень, очки, вязальные спицы, кирпич, солнечный луч, трамвай и т.д. Каждый ребенок должен не только представить свой проект, но и защитить его, доказав полезность использования данного предмета в новых условиях.
Анкетирование детей и родителей.
Анкетирование детей.
Нравится ли тебе:
Наблюдать за облаками;
Рисовать;
Делать творческие проекты;
Придумывать на уроках по заданию учителя;
Делать необычные вещи из обычных вещей;
Сочинять стихи и рассказы;
Конструировать;
Фантазировать и придумывать что-нибудь интересное;
Наблюдать за явлениями природы;
Представлять себя в прошлом и будущем.
Анкетирование родителей.
Ваш ребенок:
· фантазер;
· придумщик различных игр и забав;
· сочинитель невероятных историй;
· творец и выдумщик невероятностей;
· экспериментатор и изобретатель.
Как вы поступаете, если считаете, что ребенок переходит все границы в своих фантазиях?
Как вы развиваете в своем ребенке наблюдательность умение представлять?
Считаете ли вы эти интеллектуальные умения важными в учебной деятельности?
Ход собрания.
Природа одарила каждого человека способностью к познанию того мира, в котором он родился: ощущать и воспринимать окружающий мир – людей, природу, культуру, различные предметы и явления; помнить, думать, соображать; говорить и понимать речь других людей; быть внимательным.
Все эти способности развиваются, совершенствуются, приобретают индивидуальную окраску не сами по себе, а в активной познавательной деятельности ребенка.
Развитие ребенка происходит только в деятельности
. Только собственными силами можно усвоить опыт и знания, накопленные человечеством.
Психические процессы, с помощью которых человек познает мир, себя и других людей, называются познавательными процессами или познавательными способностями. К таким способностям относятся: ощущение, восприятие, внимание, память, мышление и воображение.
Сегодня мы поговорим о воображении.
Психологи считают творчество критерием развития человека.
Если человек не умеет быть творцом, ему будет трудно в будущей профессиональной деятельности, будет трудно взаимодействовать с людьми.
Основой творчества является воображение. Без воображения нет мыслительной деятельности.
Воображение – это процесс создания новых образов и идей путем преобразования предшествующего опыта. Складывается он постепенно с опорой на речь, восприятие, память, операции мышления.
Ни секрет, что воображение строится из элементов, взятых из реальной действительности, и находится в прямой зависимости от богатства и разнообразия приобретенного опыта.
Поэтому одним из главных путей развития детского воображения является расширение опыта ребенка и понятийного мышления, включая обязательно эмоциональную сферу.
Если взрослый, которому ребенок доверяет, поддерживает познавательный интерес
ребенка, то он проявляется в потребности в новых впечатлениях, в стремлении активно пробовать, преобразовывать, изобретать.
В школе ребенок получает эту возможность, но она только будит интерес ребенка, а в семье этот интерес должен целенаправленно развиваться.
Ребенку свойственно познавать мир, ему хочется все попробовать и потрогать. Но это не всегда удается и тогда на помощь приходит фантазия. С помощью нее ребенок попадает в такие ситуации и пробует такую деятельность, какая в реальной жизни может быть недоступна. Это стимулирует его интерес к деятельности, в том числе и учебной.
Результаты анкетирования детей.
Не любят делать творческие проекты – (большинство)
Не любят придумывать на уроках по заданию учителя — (большинство)
Не любят конструировать – (меньшинство)
Не все дети любят наблюдать за облаками, за явлениями природы. Рисовать, сочинять, фантазировать, делать необычные вещи — любят все.
Результаты анкетирования родителей
На вопрос «Как вы развиваете в своем ребенке наблюдательность, умение представлять» были интересные ответы:
Путешествуем по другим городам, отдыхаем на озерах, стараемся спрашивать обо всем в подробностях, рассказываем, что и где может быть интересного и увлекательного, наблюдаем за окружающим, посредством игр, чтения, бесед, развития зрительной памяти и др.
(Родители получают распечатку с упражнениями по развитию воображения у детей).
Игры и упражнения для развития творческого воображения
1. Незаконченные фигуры.
Задание на дорисовывание незаконченных фигур является одним из наиболее популярных при изучении и развитии воображения и творческих способностей. Детям дается лист с изображением простых геометрических фигур и линий разной формы: прямые, ломаные, в виде стрелы, зигзаги и т. п. Предлагается дополнить каждую фигуру или линию так, чтобы получились осмысленные изображения. Дорисовывать можно снаружи, внутри контура фигуры, можно поворачивать листок в любом направлении.
2. Игра «Волшебные кляксы».
До начала игры изготавливается несколько клякс: на середину листа бумаги выливается немного чернил или туши и лист складывается пополам. Затем лист разворачивается, и можно начинать игру. Играющие по очереди говорят, какие предметы изображения они видят в кляксе или в отдельных ее частях. Выигрывает тот, кто назовет большее число предметов.
3. Игра «Фантастические гипотезы».
Ее придумал всемирно известный сказочник Дж. Родари. В этой игре ребенок должен придумать разные ответы на вопрос: «Что было бы, если…?» Для вопроса можно взять первые попавшиеся подлежащее и сказуемое. Пусть подлежащим будет «город», сказуемым – «летать». «Что было бы, если бы город начал летать?»
Для игры надо приготовить 10 карточек: 5 – с существительными и 5 – с глаголами. Например, на пяти карточках – стол, телефон, светофор, ложка, утюг; а на остальных – летать, изобретать, рисовать, мечтать, дружить. Карточки складываются в две стопки. В одну – существительные, в другую – глаголы. Перед каждым новым туром игры карточки перемешиваются.
Играющий должен, не глядя, вытащить из каждой стопки по одной карточке и соединить полученные слова вопросом: «Что было бы, если…?»
Можно придумать множество заданий такого типа: например, во время экскурсии, прогулки: «Представьте, что мы заблудились», «Вообразите, что мы в разведке», «Мы на необитаемом острове», «Мы открыли неизвестную планету».
4). «Придумай продолжение сказки».
Упражнение может выполняться с группой детей. Взрослый начинает рассказывать новую, незнакомую детям сказку. Желательно, чтобы героем этой сказки был ребенок того же возраста, что и слушатели. В критический момент жизни героя, в тот момент, когда с ним что-то произошло или он должен принять решение, рассказ прерывается и детям предлагается придумать как можно больше вариантов того, что они бы подумали или сделали на месте героя.
5).Сочинение сказок и историй.
Ребенку предлагается придумать сказку или рассказ с каким-нибудь заданным героем – живым существом (например, балериной, полководцем, маленьким лисенком, вылезшем из норы) или предметом (например, окном, компьютером или старым чемоданом).
6). Сочинение рассказа по отдельным словам
. Например:
а) ветер, солнце, тропинка, снег, ручьи, птицы;
б) девочка, дерево, птица;
в) ключ, шляпа, лодка, сторож, кабинет, дорога, дождь.
7). Игра «На что это похоже?»
В эту игру может играть несколько человек. Один – водящий. Он выходит из комнаты, а остальные задумывают какого-нибудь реального человека, персонаж или предмет. Водящий должен угадать, что именно было задумано, задавая вопросы типа: «На какой цветок это похоже?», «На какую погоду это похоже?», «На какую марку машины это похоже?» и т. п.
8). Игра «Нелепицы»
также состоит в обучении детей пониманию и интерпретации нелепиц и их самостоятельному придумыванию.
9). Игра «Необычное использование».
Детям предлагается представить как можно больше способов использования какого-либо известного предмета (например, большой пластиковой бутылки из-под воды или веревки).
10).
Упражнение «Музыкальные инструменты».
Посмотреть на вещи, лежащие на парте или в портфеле, и решить, какие из них могут быть использованы как музыкальные инструменты, и сыграть на них.
11). Упражнение «Поделки».
Сделать поделки, используя один и тот же предмет в разных функциях (например, скорлупу грецкого ореха как лодочку, шапочку, панцирь черепахи и т. п.)
12). Игра «Рисунок в несколько рук».
Предлагают всем участникам придумать какой-либо объект и не говорить о том, что придумано. Затем на листе бумаги первый участник группы изображает отдельный элемент задуманного образа. Второй, отталкиваясь обязательно от имеющегося элемента, продолжает рисунок, используя работу товарища воплощения своего замысла. Точно так же поступает третий и т. д. Конечный результат чаще всего представляет нечто абстрактное, поскольку ни одна из форм не завершена, но все плавно перетекают друг в друга.
13). Группа игр с использованием рисунков.
Задания на: угадывание предмета по его частям («Угадай, что за зверь?»), по контуру («Чья это тень?»), поиск признаков сходства и различия, нахождение «спрятавшихся» предметов в лабиринте линий.
Упражнения зачитываются и разъясняются.
Вопросы и предложения родителей.
– это развитие воображения. Потому что воображение – это ключ к двигателю комедии, который без наличия неудержимой фантазии просто не сможет вращаться.
Для того чтобы писать комично, ты должен думать комично. Суди сам, ведь в этих коротких видео сюжетах комики особо не используют никаких техник и схем создания смешного, они просто фантазируют!
Убедился? Без воображения создание смешного невозможно. Поэтому давай мы дадим тебе парочку упражнений на развитие воображения. Они эффективны все, но все примеряй и выбери то, которое больше всего подойдет лично тебе.
Упражнения: Как развить воображение
Упражнение №1. Тест Роршаха
Берешь любой предмет и придумываешь, чем он может быть еще!
Может это еще подсвечник? Нет, слишком практично. Не будь практичным практичностью, задействуй своё воображение и используй в фантазии преувеличения. Тогда будет развиваться воображение.
Возможно, это убежище бычков? Кладбище табака? Официантский прибор для успокоения буйных клиентов на расстоянии. Придумай своих вариантов не менее 10-ти. Сильное развитие идет после 8-го варианта, когда мозг скрипит.
Упражнение №2
Что, если?
Тренируй воображение, постоянно задавая вопрос: «Что, если?»
- Что, если молоко матери объявили бы смертельно опасным? Куда бы повесили знак предупреждения?
- Что, если бы вы увидели на бегающей по улице курице жареные крылышки «Макнагетс»?
- Что, если бы буквы из макарон в супчиках постоянно складывались в слова?
Не переживай, если твои идеи покажутся глупыми и несмешными. Упражнение «заведет» твое воображение. Фантазия поможет тебе заново соединить различные элементы в новые, порой неожиданные, связи, которые приятно удивят аудиторию, а удивление порождает в людях смех.
Упражнение №3. Н
а что еще похоже
Это мое любимое упражнение на развитие воображения. Более того, автор этого упражнения Жан Пере, который пишет шутки для многих американских шоу, и считает его ключевым в развитии чувства юмора. И я, пожалуй, с ним соглашусь.
Как работает? Берешь любую картинку и находишь в ней новый, не очевидный смысл.
- Кто не верит в Бога, сейчас его увидит!
- Новая во
енная форма для снайперов… - Устройство для изгнания беса. Мощность — 100 бесов в минуту.
- Другого способа занять место папы римского, отец Евлампий не видел
Идея, думаю понятна.
Первые несколько вариантов даются легко, потом – ступор. И здесь важно напрягаться, ведь к концу седьмого варианта будет казаться, что все, выложился. Но тут, на восьмой, включается то, что нам надо и та начнешь замечать то, что не замечал раньше. У тебя откроется, так сказать, второе дыхание и начнется настоящее развитие чувства юмора и воображения.
Это шикарное упражнение! И вся суть в том, чтобы начать видеть то, что ты не заметил в начале. И если ты остановишься на 5-7 варианте, эффект будет слабым.
Это, по сути, основное центральное упражнение по развитию воображения и чувства юмора, потому что тут ты учишься видеть общее в разных явлениях. А ведь большая часть юмора создается в сравнении чего-то привычного с чем-то неожиданным.
Упражнение №4. Озвучка видео
Это похоже на предыдущее упражнение, но дает еще несколько преимуществ. Оно нацелено не только на развитие воображения у взрослого, но и в целом на находчивость и умение быстро соображать, включаться в ситуацию.
Задание простое: нужно озвучивать телевизор или видео на компьютере.
Суть в упражнения в том, что ты смотришь как на видео что-то происходит без звука и думаешь, на что еще это похоже или просто несешь бред
(и это будет правильным).
В этом видео много примеров:
Не старайся! Чтобы это уже на первом же этапе было похоже на лучшие примеры из КВН-озвучки. Ведь над ними работала команда профессиональных авторов в течение долгого времени и вряд ли сейчас, в реальном времени, ты мог бы сделать что-то похожее.
Включил видео и сходу, в момент выкладываешь все, что приходит в голову (даже если тебе не нравится как получается или ты считаешь, что несешь бред). Важно делать упражнение для развития воображения и чувства юмора в слух.
Упражнение №5. Худший в мире
Для этого упражнения возьми профессии людей, которые связаны с обслуживанием. То есть, которые в жизни должны стараться делать свою работу максимально хорошо, удовлетворяя запросы клиентов. И подумай над фразами, которые мог бы сказать худший из них.
Например, худший в мире парикмахер. Какие фразы он может сказать?
Упражнение простое, но выполнять его поначалу может быть нелегко. Важно, чтобы это были не просто фразы про этого персонажа. А это должна быть прямая речь от лица этого человека.
То есть, вместо «Худший в мире парикмахер использует в работе только зажигалку» лучше сказать так:
Садитесь поудобнее, кстати, хочу предупредить, что у нас самообслуживание. Вот вам зажигалка и крем от ожогов.И в таком духе продолжай.
На этом мы закончим, потому что этих упражнений более, чем достаточно, чтобы ты мог разогнать свое воображение и развить ! Давай, тренируйся и приходи к нам на тренинг, где мы сможем сделать чудеса с твоим воображением.
7 упражнений на «Развитие воображения
» из книги Бореева Г. «Сознательные выходы из тела. Девять практических методов. (Техники достижения физического бессмертия)».
Развитие воображения — Первое упражнение
Выберите предмет на уровне глаз на расстоянии 1 — 3 метра. Предмет для начала должен быть очень простым: книжка, ручка, спичечный коробок. Закройте глаза, представьте себе белое, пустое светящееся пространство. Держите его четкий образ перед мысленным взором 3 — 5 минут. Потом откройте глаза и 3 — 5 минут созерцайте предмет. При этом не думайте о нем, а просто смотрите сквозь него, как будто вы смотрите вдаль, пытаясь охватить предмет в целом. Закройте глаза и представьте себе этот предмет в воображении, поместив его в белое светящееся пространство на 3 — 5 минут. Упражнение нужно проделать 5 — 8 раз, стараясь выполнять его спокойно, не напрягаясь, без усилий воли.
Развитие воображения — Второе упражнение
Лежа в постели, перед сном, закройте глаза и представьте себе черную букву «А» на белом фоне. Держите в воображении образ буквы несколько минут. Буква может изменяться в форме, уплывать, уменьшаться — спокойно возвращайте ее на прежнее место в первоначальном виде. На следующий день таким же образом представьте букву «Б». Держите букву в своем воображении до тех пор, пока образ не будет четко фиксироваться. На следующем этапе этого упражнения удерживайте сочетания букв «АБ», потом «ВГ» и так далее. Потом удерживайте в своем воображении уже три буквы. Некоторым сразу удается удерживать на мысленном экране 5 и более букв. Работайте дальше, доведите количество удерживаемых в воображении букв до десяти. Упражнение способствует развитию концентрации внимания, расширению объема восприятия, улучшению памяти.
Развитие воображения — Третье упражнение
Представьте себе небольшой красный квадрат, зафиксируйте его в воображении. Теперь представьте, что квадрат увеличивается в размерах, расходится гранями в бесконечность. Теперь перед вами красное пространство, созерцайте его. На следующий день проделайте такой же опыт с оранжевым пространством. Затем с желтым, зеленым, голубым, синим и фиолетовым. Научившись этому, перейдите к более сложным вещам. Представьте себе сначала красный цвет, плавно переходящий в оранжевый, оранжевый переходит в желтый и так до фиолетового. Затем от фиолетового нужно вернуться назад. Потом представьте себе краснокожих людей, идущих по зеленому лесу. Кожа людей постепенно становится оранжевой, желтой — и так до фиолетового. Затем она опять постепенно становится красной.
Развитие воображения — Четвертое упражнение
Представьте себе яблоко. Начинайте вращать его в пространстве по часовой стрелке. Представьте, как оно вылетает из вашей головы и летает по комнате. Разместите яблоко напротив вашей переносицы, смотрите на него. Осторожно попытайтесь мысленно войти в него, почувствовать себя в его размере, форме. Затем отлетите в яблоке от тела на один метр вверх и смотрите на мир с этой точки. Вы должны увидеть внизу свое тело, стены комнаты, мебель, близкий потолок. Это упражнение нужно проделывать сидя в кресле или лежа на кровати, так как возможен непроизвольный выход в астральный мир. Крайне важно во время упражнения не терять контроля над собой. Почуяв неладное, сразу же открывайте глаза.
Развитие воображения — Пятое упражнение
Посмотрите внимательно на любой предмет. Закройте глаза, попытайтесь увидеть тот же предмет на том же месте. Откройте глаза, сравните воображаемый объект с настоящим. Опять закройте глаза. Откройте. Добивайтесь максимального тождества физическогои воображаемого. По мере продвижения вперед в своих занятиях, рассматриваемые предметы должны становиться все сложнее. Затем начинайте так глядеть на животных и людей. После полного освоения этого упражнения вы сможете смотреть на человека с закрытыми глазами и видеть ауру и внутренние органы его тела.
Развитие воображения — Шестое упражнение
Учитесь с открытыми глазами создавать в пространстве какой-нибудь мыслеобраз. Например, представьте, что у вас на столе стоит ваза с разными цветами. Постарайтесь увидеть ее там.
Развитие воображения — Седьмое упражнение
Совершайте мысленные путешествия. Представьте, как вы прошлись по комнате, залу, кухне, вышли в коридор, вернулись. Представьте, как вы вышли из дому, идете по улице, садитесь в автобус, едете в лес, на речку, купаетесь и так далее.
Ты знаешь,
что способность к выдумке делает реальный мир интереснее. Но когда тебе говорят: «Вообрази это!», у тебя не получается. Конечно,
воображение нельзя включить с помощью кнопки,
но развивать его можно и нужно. Трудно это представить? А ты попробуй. С нашей помощью.
Обязанности левого полушария
Оно в ответе за логическое мышление,
образование и анализ. Еще за обработку вербальной информации и языковые способности. Контролирует речевые функции,
а также чтение и письмо плюс запоминает факты,
имена,
даты и их написание(и способно связать их,
произведя анализ).
Левое полушарие помогает нам понимать буквальный смысл слов. Что же до обработки информации,
то оно выполняет эту задачу последовательно,
по этапам. Числа и символы также распознаются им,
оно в ответе и за математические способности. Помимо этого левое полушарие контролирует движения правой половины тела.
Обязанности правого полушария
Во-первых,
оно отвечает за интуицию и образное мышление. Во‑вторых,
за обработку невербальной информации(выражаемой не в словах,
а в символах и образах). Причем в отличие от левого полушария(которое анализирует информацию только в четкой последовательности) правое способно одновременно обрабатывать разные данные. В-третьих,
помогает человеку рассмотреть проблему в целом. Благодаря ему мы можем понимать не только буквальный смысл того,
что слышим или читаем. И если кто-то скажет: «Он висит у меня на хвосте», правое полушарие подскажет,
что имелось в виду.
Также правое полушарие распознает лица,
и мы можем воспринимать совокупность черт как единое целое. С его помощью мы понимаем метафоры и результат труда чужого воображения. Оно же отвечает за пространственную ориентацию,
дает нам возможность мечтать и фантазировать. Сочинять и строить планы,
вопрос«
а что если?» — задает именно оно.
Отдельно отметим творческие способности(музыкальные и художественные). Сюда же запишем и эмоции,
и религиозность,
и веру во что-то.
А еще правое полушарие контролирует движения левой половины тела.
Если сравнить все кусочки информации,
хранимые в нашем мозге,
с элементами конструктора,
то человек с развитым воображением может сложить из тех же элементов больше фигур,
чем тот,
кто воображения лишен.
ПЕРВЫЕ ШАГИ
Ну что,
приступим к упражнениям на развитие воображения? В этом нам поможет авторская методика психолога Андрея Родионова(www.rodionov.by). Не пугайся,
все задания просты в исполнении. Кстати,
можешь подключить к «тренировкам» подругу или любимого — и повеселитесь,
и время проведете с пользой.
Запечатление
Посмотри внимательно на любой предмет. Теперь закрой глаза и постарайся удержать его в памяти как можно дольше. Представляй предмет в целом и по частям. Теперь открой глаза и вновь взгляни на предмет. Может,
ты упустила какие-то детали?
Повторяй эти действия несколько раз,
пока предмет не будет всплывать в памяти во всех подробностях. Добивайся максимального тождества физического и воображаемого. По мере продвижения в занятиях выбирай для анализа все более сложные предметы.
Кино без звука
Это забавное упражнение. Выбери по ТВ незнакомый фильм. Посмотри его начало,
а затем выключи звук. Попытайся вникнуть в смысл происходящего на экране без слов. Предупреждаем сразу: будет некомфортно,
захочется включить звук. Потерпи! Через некоторое время ты с удивлением осознаешь,
что многое понятно.
Нереальные вещи
Попробуй вообразить вещи,
которых нет(и никогда не было) в действительности. Как бы они выглядели? Какие звуки издавали? Представь бабочку размером с самолет,
книгу,
в которой 50 тысяч страниц,
жителя далекой планеты,
говорящего муравья…
Знакомые мелодии
Подбери(вернее,
напой!) несколько известных тебе разных мелодий:
- из классической музыки;
- киномузыки;
- поп-музыки;
- рок-музыки;
- какую-нибудь народную песню.
Фрукты-овощи
Используя все органы чувств,
нарисуй в воображении апельсин,
банан,
виноград,
грушу,
дыню,
ежевику,
капусту,
лимон,
морковь,
перец,
помидор,
редис,
сливу,
финик,
яблоко. Старайся представить их себе четко и реалистично,
чтобы можно было рассмотреть(и разнюхать!) все нюансы.
МАСТЕР ИГРЫ
Эти упражнения потребуют от тебя больше времени и усилий,
чем предыдущие. Но результат того стоит. Все они способствуют развитию концентрации внимания,
расширению объема восприятия,
улучшению памяти и,
конечно же,
стимулируют воображение!
Думаю и вижу
Выбери предмет на уровне глаз на расстоянии 1−3 метра. Предмет для начала должен быть простым: книга,
ручка,
папка. Закрой глаза и представь белое,
пустое светящееся пространство. Мысленно удерживай этот образ 3−5 минут. Открой глаза и 3−5 минут созерцай выбранный предмет. При этом не думай о нем,
смотри сквозь него(будто смотришь вдаль). Теперь закрой глаза и представь предмет,
поместив его в белое светящееся пространство на 3−5 минут.
Упражнение нужно проделать 5 раз,
выполняй его спокойно,
без усилий.
Радужный мир
Представь себе небольшой красный квадрат,
зафиксируй его в воображении. Теперь представь,
что квадрат увеличивается в размерах,
расходится гранями в бесконечность. Теперь перед тобой лишь красное пространство,
созерцай его.
На следующий день проделай такой же опыт с оранжевым пространством. Затем с желтым,
зеленым,
голубым,
синим и фиолетовым. Научившись этому,
перейди к более сложным вещам. Представь себе сначала красный цвет,
плавно переходящий в оранжевый,
оранжевый переходит в желтый и так до фиолетового. Затем от фиолетового нужно вернуться назад.
Третий уровень сложности: представь себе краснокожих людей,
идущих по зеленому лесу. Кожа людей постепенно становится оранжевой,
желтой — и так до фиолетового. Затем пролистай цветовую гамму в обратном порядке(кожа снова должна стать красной).
Эх,
яблочко!
Сядь в кресло или ляг на кровать. Закрой глаза. Представь яблоко. Начни вращать его в пространстве по часовой стрелке. А теперь пусть оно«
вылетит» из твоей головы. Размести яблоко напротив переносицы,
посмотри на него. Осторожно мысленно войди в него,
почувствуй себя внутри фрукта(не забудь про его форму и размеры!).
Затем представь,
что часть тебя остается в яблоке,
подними плод на один метр над собой. Попробуй увидеть себя сверху. Осмотри заодно и стены комнаты,
мебель,
близкий потолок.
P. S. ТВОЯ КНОПКА
Издавна люди полагали,
что творческое вдохновение снисходит свыше. Его приравнивали то к дару,
то к наказанию. И даже сейчас талант нередко стараются объяснить генетически или мистически. Но благодаря научным исследованиям,
работам по психоанализу и психологии,
тренингам по развитию креативности уже можно говорить,
что творческий потенциал человека далеко не всегда зависит от ветреной музы. Зато нередко связан с возможностями правого полушария мозга. Не пора ли перестать игнорировать дремлющие силы своего воображения и узнать,
на что оно способно?!
ОТ СЛОВ К ДЕЛУ!
Наверняка скоро у кого-то из твоих близких будет праздник. Не ограничивайся на этот раз стандартной поздравительной открыткой,
с пропечатанным шаблонным стихотворением внутри,
а сама придумай рифму(пусть даже самую простенькую!) и напиши послание собственноручно. Или нарисуй(склей,
укрась) поздравительную открытку. Получатель,
поверь,
оценит твои старания!
