Человек который любит наблюдать за людьми. Шпион. Будьте более наблюдательным

что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook

и ВКонтакте

То, что вы нравитесь человеку, можно понять не только после признания «в лоб», но и по неосознанному поведению воздыхателя.

сайт
собрал исповеди анонимных влюбленных из интернета . Вот что, по их мнению, выдает чувства большинства людей. Что самое любопытное, люди неосознанно ведут себя таким образом вне зависимости от пола и возраста.

• Люди первого типа всегда стараются находиться ближе к объекту своих чувств: ходить в места, где можно пересечься, стараются как бы невзначай натыкаться, прикасаться при любой возможности (чуть толкнуть, потом, извиняясь, обнять и т. д).
• Люди второго типа, наоборот, избегают симпатичного им человека, а разговаривая, грубят, так как им кажется, что «жертва» либо догадывается об их чувствах, либо сейчас они просто недостаточно хороши, чтобы предстать перед ней. И если «объект Х» идет вверх, они автоматически пойдут вниз.

Так что если от вас в последнее время кто-то шарахается либо, наоборот, часто с вами нечаянно пересекается, знайте: неспроста все это.

• Влюбленный часто смотрит на свой объект обожания: ему всегда кажется, что он упустил какую-то важную деталь.
  Если же это безответная любовь без шансов, то взглядов будет еще больше: лучше уж так, чем никак.Однако если взгляд перехватывают, то зачастую у влюбленного вдруг активизируется «второй фронт»: например, ближайшая занавеска требует немедленного осмотра или незнакомая бабушка в соседней комнате явно жаждет знакомства.

С разговорами также бывает два варианта:

• В человеке резко просыпается «сплав» поэта, философа и журналиста; он разговаривает на самые сложные и интересные темы, даже если в жизни ни разу о них не задумывался. Бонусом иногда подключается кавээнщик.
• Адекватный и начитанный человек превращается в тупого барана со словарным запасом, как у табуретки. Если вы относитесь к таким людям, старайтесь не переборщить с попытками впечатлить собеседника.
  

• Люди часто говорят о симпатичном им человеке с другими
  либо пытаются вывести разговор на эту тему. Даже если у них серьезный разговор с компанией коллег, услышав краем уха нужное имя, они невзначай переметнутся к соседней компании.
• Интересная деталь: говорить об объекте вожделения человек может даже весьма и весьма негативно
  , якобы доказывая себе и всем окружающим, что он ему вовсе и не нравится: «Маша какая-то странная…», «Да ну, этот Дима такой идиот!»
• Либо еще один прием — подчеркивание в разговоре сходства
  , например: «Кажется, только я и Паша смотрим „Игру престолов“».

• Когда нравящийся человек появляется в поле зрения, герой внутреннего романа, скорее всего, неосознанно улыбнется, а при встрече невольно приподнимет брови вверх
  — от переизбытка эмоций.
• А когда в компании все начинают смеяться над чьей-либо шуткой, влюбленные, сами того не замечая, в первую очередь смотрят на того, кто им нравится.
  

• Влюбленный человек вдруг может заинтересоваться теми же вещами, что и объект его чувств: резко начать увлекаться спортом, читать несвойственную ему литературу и т. п.

Ах да, чуть не забыли про постоянные проверки счетчика просмотров страницы объекта в социальных сетях и неосознанную ненависть ко всем его близким друзьям противоположного пола. Что ж поделаешь — любовь!

P. S.: Конечно, бывают исключительные люди (впрочем, как и везде), уличить которых в таком поведении, как ни старайтесь, не получится.

У вас закралось неприятное подозрение, что за вами кто-то следит, будь это человек из автомобиля,
или обычный пешеход. Вот, как вы можете реально узнать, действительно ли за вами ведется наблюдение. Предлагаем наш подробный лайфхак, который поможет Вам узнать, реально ли все это, тот, кто идет позади вас или едет в машине, конкретно следит за вами.

Почему за мной кто-то следит? Я ведь простой человек и ничего ни кому не делал плохого

Это первый вопрос, который задает себе человек, который чувствует, что за ним кто-то ведет слежку. А все это от того, что в нашей стране большинство людей подозревают за собой тайное наблюдение и начинают считать, что за ним следят правоохранительные органы. И что характерно, парадокс заключается в следующем, такие подозрения возникают у людей, которые ни перед кем и ни в чем не виноваты. Главное не паникуйте и успокойтесь. Если вы действительно ничего не совершали противозаконного, то вряд ли за вами следят . Обычно им нет дела до простых граждан.

К сожалению граждан, они не единственные, кто может вести слежку. На самом деле список лиц, которые могут следить за вами, не маленький. Например, за вами может следить детектив и злые на вас бывшие коллеги (подчиненные), также преступники или ваш супруг или супруга (невеста или жених и т.п.). За вами может следить даже водитель автомобиля, которого вы нечаянно подрезали на и который вы проехали совсем недавно, управляя при этом своим транспортным средством. Возможно, этот водитель агрессивен и решил вас проучить, может даже с применением кулаков.

Вывод можно сделать один, не нужно недооценивать вокруг себя окружающих людей. Ведь за вами действительно могут наблюдать со стороны. Мы не говорим о том, что нужно постоянно проверять за собой слежку. Давайте не будем относиться к этому парадоксально и истерически. Но, если у вас действительно появились основания подозревать, что за вами следят, то помогут Вам реально выяснить и установить, существует ли такая слежка или это все-таки ваши фантазии. Для того, чтобы все это выяснить необходимо, использовать некоторые способы выявления слежки, а так же быть информированным. Вот в принципе и все.

Что делать, если вас кто-то в тайне преследует

 

Давайте для начала проясним, чтобы развеять подозрения слежки, а именно, что за вами следят «тайные спецслужбы». Во-первых, если вы заметили подозрительного человека или некоторое количество людей, то вероятнее всего эти люди не относятся к спецслужбам или к правоохранительным органам, так как в таких ведомствах работают профессионалы, они обладают идеальными уловками и навыками незаметной слежки, которую вы вряд ли обнаружите.

Как правило при слежке правоохранительных органов, в наблюдении принимают участие несколько оперативников, которые поочередно наблюдают за вами меняясь друг с другом для того, чтобы вы не обращали на них ни какого внимания. Например, один оперативник следит за вами до заранее согласованной точки.

Далее в дело вступает другой сотрудник силовых органов. Так же их действия контролирует координатор, который по рации ориентирует их действия. Что это может означать на деле. Например, если вы идете пешком, а за вами следует оперативник, то когда вы зайдете в кафе, чтобы выпить чашечку кофе, то обязательно в этом кафе оперативника сменит другой сотрудник. И если вы заподозрили за собой слежку, обратив внимание на человека, который шел за вами, то тогда, находясь в кафе, убедившись, что он ушел, как правило, вы успокоитесь и потеряете бдительность. Но на самом деле слежка будет продолжаться и у вас почти не останется шансов вычислить еще одного человека приставленного следить за вами. Таким образом, при слежке спецслужб один оперативник никогда долго не принимает участие в наблюдении.

Есть несколько способов, чтобы ответить себе на вопрос — » «. А именно, вы сможете самостоятельно узнать для себя, следит ли за вами профессионал или простой дилетант. Так же вы сможете точно узнать, если начали подозревать за собой слежку, которой просто нет, подозрительный ли тот человек, которого вы приметили, или на самом деле он случайный прохожий. Советуем то, что вы должны сделать:

— Обратите внимания на то, кто вас окружает
. Начните обращать внимание на людей, которые проходят мимо или обгоняют вас . Вы будете приятно удивлены, увидев, что большинство людей ходят по тротуарам и увлечённо болтают по мобильным телефонам. Никто из них не обращает ни какого внимание на мир вокруг себя, ни на вас, просто идут опустив голову вниз и смотрят тупо в асфальт.

Держите голову прямо и обращайте внимание не только на идущих людей, но и на автомобили, которые вы встречаете по пути. Вы должны знать привычный мир вокруг себя и как выглядит масса людей на улице, а также замечать массовый поток автомобилей. Не зная, как выглядит на самом деле окружающий мир, вы не сможете вычислить среди него человека, который за вами следит.

— Не имейте привычки смотреть через плечо
. Запомните, что все действия необходимо выполнять незаметно и естественно. Если вы будете вести себя подозрительно, то тот, кто за вами следит, может понять, вы его подозреваете и увидели за собой слежку и, тогда тайный наблюдатель может изменить тактику. Например, спец агенты по наружному наблюдению знают, если вы будете через каждые три шага оборачиваться через плечо назад, то вероятнее всего они подумают, объект что-то заподозрил, начал вести себя подозрительно, что может означать только одно, вы почувствовали слежку. Вероятнее всего после такого поведения с вашей стороны, спец агенты прекратят слежку, чтобы возобновить ее позже.

— Если вы почувствовали за собой слежку, то начните наблюдать
. Обратите внимание на автомобиль в своем дворе, который вы никогда прежде не видели. Запишите в телефон. Если вы едите за рулем в потоке автомобилей, то обращайте внимание на машины, которые повторяют за вами действия на дороге. Например, за теми автомобилями, которые перестраиваются за вами по нескольку раз.

Обычно, если за вами кто-то едет на машине, то, как правило, они должны несколько раз проехать мимо вас, но потом, снизив скорость, опять встать за вами в ваш ряд движения. Обращайте внимание на такие автомобили, так как в обычной жизни вы редко встретите автомобиль, который, вас обогнав и снизив скорость, снова встал в ваш ряд движения. Также обратите внимание на машины, которые вы уже приметили, следуют ли они за вами при подъезде к очереди, которая выстроилась для поворота .

Также, если вы идите пешком и замечаете, что за вами реально идет слежка, т.е. за вами не заметно следует неприметный пешеход, который может обгонять вас в потоке людей на тротуаре, а в последующем может специально отстать, чтобы продолжить слежку, то главное не паникуйте и ведите себя как ни в чем не бывало, продолжайте свое движение намеченным маршрутом. Кроме того, часто наблюдатель может перейти даже на другую сторону улицы, чтобы часть пути следовать за вами полностью незаметным. Но, как правило, такой человек рано или поздно снова перейдет на вашу сторону, чтобы продолжить путь за вами.

Во время слежки многие профессионалы используют метод смены верхней одежды. Это им необходимо, чтобы объект не вычислил наружку. Но все равно, у вас есть шанс вычислить даже профессионалов. Начните запоминать тех, кто вам кажется подозрительным. Дело в том, что пальто и головные уборы сменить не составит труда. А вот с обувью обычно проблема. Ведь на это, как правило, просто не хватит время, так как потраченное на смену обуви время, может привести к потере объекта из поля видимости. Поэтому, даже профессионалы обычно не меняют обувь во время слежки.

— Проверьте, есть ли слежка с помощью смены темпа движения
. Например, возьмите и замедлитесь. Если вы движетесь на машине, то в два раза. Если идите пешком, снизьте свою скорость ходьбы. Обычно при таких действиях вы создадите тем, кто за вами следит, огромные трудности, так как ваше замедление может дать вам возможность обнаружить слежку и агента наружки. Если вы едете на автомобиле, то после снижения скорости перестройтесь в правую полосу и продолжая движение, постарайтесь наблюдать за другими автомобилями.

Обычно этот способ отлично помогает выявить непрофессиональную слежку. А именно, если, снизив скорость, вы реально увидели ту машину, которая за вами следит, то, скорее всего за вами следят не сотрудники спецслужб или полицейские.

Похожие действия вы должны выполнять и тогда, когда передвигаетесь пешком, вы также должны замедлиться или ненадолго приостановиться, достав из кармана мобильный телефон, чтобы сделать вид, что что-то ищите в нем, как будто смотрите только в телефон, но ваши глаза должны смотреть по сторонам, наблюдая обстановку. Обращайте свое внимание, кто проходит мимо в тот момент, когда вы остановились или передвигаетесь очень медленно. Запомните всех людей, которые прошли мимо вас. Обратите далее внимание на человека, который прошел мимо вас, но потом снова оказался позади вас, как вы снова ускорились.

На самом деле этот способ вам не поможет вычислить профессиональную слежку, так как спецслужбы не ускорятся за вами (особенно, если вы двигаетесь по прямой), они, как правило, ускоряют движение за объектом только в том случае, если существует риск, что наблюдаемый объект, скроется от них из виду. Таким образом, с помощью увеличения темпа движения у вас есть шанс вычислить только любителя дилетанта.

Выше, вы можете посмотреть видео, которое содержит несколько способов выявить за собой слежку.

Что нужно делать, если вы думаете, что за вами следят

Если вы с помощью вышеописанных способов выяснили, что за вами кто-то следит, то у вас есть несколько вариантов действий.

— Позвоните в полицию
. Сделайте это в первую очередь, если вы думаете, что вы в реальной опасности. Это самое лучшее действие, о котором необходимо задуматься в первую очередь. Во-вторых, если за вами следят правоохранительные органы, то это можно проверить, взять и позвонить в полицию. Есть большая вероятность, что агент наружного наблюдения перестанет далее за вами следить, так как быстро узнает о вашем звонке в полицию.

Существует естественно вероятность, что за вами следят спецслужбы или правоохранительные органы из другого района, тогда слежка может и продолжиться. Но, как правило, звонок в полицию почти всегда помогает изменить ход действий наружки. Если после звонка в полицию вы увидите, что слежка прекратилась, то вы лишний раз и на 100 процентов убедитесь, что за вами осуществлялась слежка правоохранительными органами.

Но когда за вами следят гражданские лица, то полиция будет лучшим решением в данной ситуации, так как это касается вашей безопасности. После звонка в полицию оставайтесь в людном месте. Если вы находитесь , встаньте и включите на аварийные сигналы, далее можете дожитаться полицейских.

Кроме того, вы можете без того же звонка самостоятельно прийти в полицию, обратившись в ближайшее отделение.

— Идите в любое общественное место, где много народа
. Заметив и вычислив за собой слежку, вы можете пойти в общественное место. Например, в ресторан. А можете посетить любой торговый центр и, помните, что общественное место это ваша безопасность. Если вы сели за столик в ресторане, то закажите себе чай или . Пока будете ждать заказ, достаньте телефон и сделайте вид, что что-то ищите в нем. В этот момент смотрите по сторонам и вместе с тем, ищите взглядом своих преследователей. Таким образом, вы сможете более внимательно рассмотреть того, кто за вами следит, что поможет вам детально дать описание полиции своих преследователей.

— Не паникуйте
. Заметив и с большой вероятностью вычислив слежку, ни в коем случае не ускоряйте свое движение, не пытайтесь скрыться в переулке или резко повернуть в другую сторону. Так же не стоит резко бежать для того, чтобы успеть вскочить в уходящий поезд. Такой способ ухода от слежки красиво смотрится только в кино. Но запомните, если это делают профессионалы, а вы попытаетесь быстрее направиться в сторону метрополитена, вероятнее всего на платформе вас уже будет ждать человек, который также зайдет в тот же поезд, в который сядете вы.

Помните, что ускорение на автомобиле также ни к чему не приведёт. Если за вами следят не дилетанты, а профессионалы, то вряд ли вам удастся таким способом ввести их в ступор. Помните, как правило, профессиональные сотрудники наружки не будут ездить за вами все время, в основном их интересует ваш адрес проживания, место вашей работы, те места, которые вы посещаете и т.д. Поэтому для грамотной слежки обычно используется ни один автомобиль. Даже если вы и ускоритесь, то вас начнет вести другой автомобиль, который вы даже не заметите.

— Измените свое поведение, чтобы запутать того, кто следит за вами
. Допустим, вы едите на машине и понимаете, что за вами вероятнее всего установлена слежка, но вы до конца не уверенны, тогда вы должны намеренно нарушить правила дорожного движения (не грубо) для того, чтобы посмотреть и убедиться, как будет вести себя автомобиль, который возможно за вами следит. Например, вы можете проигнорировать дорожный знак «уступи дорогу», а также двигаясь по шоссе, вы можете на короткое время , чтобы проследить, кто за вами поедет.

Есть другой способ, чтобы вычислить автомобиль, который за вами следит. Это можно сделать с помощью движения автомобиля по круговому маршруту. Например, вы можете ездить по кругу по двум параллельным улицам города. Согласитесь, вряд ли вы увидите случайный автомобиль, который будет двигаться по кругу и по тому же маршруту, как и ваша машина.

— Регулярно меняйте свои действия
. Если вы опасаетесь, что те, кто за вами следят, хотят причинить вам вред, то постоянно меняйте свои действия, чтобы они были не предсказуемы. Не идите домой прямой дорогой и особенно, если вы чувствуете реальную опасность.

Если вы постоянно возвращаетесь домой определенным маршрутом, то измените его. Зайдите к примеру в ресторан, в котором вы никогда не были. Дело в том, что если за вами следят, то есть большая вероятность того, что за вами наблюдают уже не первый день и соответственно они уже выучили все ваши . Также, если вы обычно ездите на работу (или с работы) на метро по определенному маршруту, то измените его тоже. Усложните его, например, увеличив количество пересадок.

Но если вы действительно думайте, что тот, кто за вами следит, может причинить вам вред, то, как мы уже указали выше, лучше вызвать полицию и до приезда правоохранительных органов находитесь в общественном людном месте.

Помните, что если за вами следят профессионалы (неважно, будь это правоохранительные органы или детектив, который следит за вами по заказу какого-либо человека), то, как правило, им нет смысла взаимодействовать с вами. Они обычно хотят знать, с кем вы встречаетесь, какие места посещаете и т.п.

Хотя существуют варианты, когда вы легко можете сбить с толку даже профессионалов, тогда следуйте нашим советам. Другое дело, когда те, кто следит за вами, хотят причинить вам вред. Ваша безопасность имеет первостепенное значение. Поэтому, ни в коем случае не «играйте» с ними пытаясь уйти от слежки и т.п. Ваша задача вычислить тех лиц, которые за вами следят, запомнить их приметы и вызвать полицию. Причем желательно все сделать так, чтобы ваши преследователи ничего не заподозрили и тогда, у вас появится шанс, что полиция задержит их.

В большинстве случаев многие люди никогда не сталкиваются со слежкой. Но ни один человек от этого не застрахован. Поэтому вы должны четко знать, как можно выяснить и вычислить, что за вами конкретно ведется наблюдение, а вместе с этим установить, кто ведет за вами такую слежку. Надеемся, что наши советы помогут вам обезопасить себя в ситуациях, о которых было рассказано выше в данной статье.

 

Боязнь преследования – психическое расстройство. Человеку кажется, что за ним следят и желают причинить вред. Состояние вызвано навязчивыми мыслями. По этой причине человек воспринимает действительность искаженно.

Страх преследования сопровождается паранойей

Возникает в разном возрасте. Сопровождается паранойей и бредовым состоянием. На поздней стадии пациенты представляют опасность для окружающих, т.к. не контролируют свои действия.

Причины болезни

Боязнь слежки возникает вне зависимости от возраста, социального статуса или сферы деятельности человека. В литературе часто называется шизофренией, хотя это разные расстройства.

Болезнь довольно сложная по своей природе. Обычно появляется резко и стремительно развивается.

Основные причины фобии преследования:

1. Позиция жертвы.
2. Беспомощность.
3. Оборонительная позиция личности.
4. Психологические травмы.
5. Заболевания нервной системы.
6. Алкогольная интоксикация.
7. Побочные эффекты лекарств.
8. Патологии мозга.
9. Стрессовые ситуации и т.д.

Главная первопричина – нервные срывы, вызванные заболеваниями центральной нервной системы.
Фобия преследования часто проявляется у наркоманов. После принятия очередной дозы у них появляются галлюцинации. Такое неадекватное поведение может привести к летальным исходам.

Как распознать болезнь

Каждый имеет собственное мировоззрение. Здоровый человек воспринимает мир адекватно. Для человека с психическим расстройством случайный прохожий может представляться шпионом или похитителем.

Больной может видеть воображаемое существо и бояться его. На этой стадии требуется срочное медицинское вмешательство.

Выявить фобию преследования можно, обнаружив такие симптомы:

• нарушение сна и бессонница длительностью более 7 дней;
• агрессия по отношению к людям, животным;
• замкнутость и желание быть в одиночестве;
• недоверие к родным людям, любимому человеку;
• навязчивые мысли о том, что больному кто-то угрожает;
• продолжительное напряженное состояние;
• подозрительность к разным объектам и людям;
• отсутствие социальной адаптации;
• увеличение количества врагов;
• возникновение панических атак.

Пациент начинает зацикливаться на деталях. Внимательно рассматривает каждый объект, каждого человека. В его взгляде чувствуется презрение и подозрение. Резко оборачивается при высказываниях в свою сторону.

Физиологически фобия слежки проявляется в виде чрезмерного потоотделения и головной боли, легкой дрожи. Пациент может жаловаться на плохое самочувствие и часто держится за голову в области висков.

 

Проявления

Человеку кажется, что за ним наблюдают, следят через соцсети.

Работника начинает преследовать мысль об увольнении. Он считает себя плохим сотрудником. Думает, что каждое его действие тщательно контролирует руководитель или коллеги. Кажется, что кто-то хочет его подставить с целью получения его должности.

Особенно ярко выражается страх у подростков из-за чрезмерного контроля со стороны родителей

Страх может возникнуть из-за игровой зависимости. Герои игр могут стать для больного реальностью.

Стадии

Болезнь проходит определенные стадии. Они характеризуются сменой поведения больного.

Стадии развития фобии преследования:

1. Появление первых признаков: раздражение, агрессия, подозрительность и т.д. Человек живет в мире фантазий.
2. Проявляются психологические симптомы. Пациент становится асоциальной личностью. Отсутствует желание посещать работу и встречаться с близкими.
3. Особо тяжелое состояние пациента. Затяжная депрессия, нервный тик. Возможны попытки суицида.

Затяжная депрессия и попытки суицида — проявления третьей стадии фобии преследования

Диагностика заболевания

Диагностику проводит психиатр. Лечением занимается психотерапевт. Чтобы диагностировать наличие боязни преследования, врачу достаточно:

• понаблюдать за поведением больного во время приема;
• ознакомиться с историей болезней, чтобы выявить предрасположенность к психическим расстройствам;
• узнать о вредных привычках пациентах (алкоголизм, наркозависимость);
• определить наличие сосудистых заболеваний или психических отклонений;
• провести МРТ головы и т.д.

В большинстве случае пациент отказывается признавать свое заболевание, становится социально опасным, может нанести вред не только себе, но и окружающим.

Как избавиться от фобии преследования

При появлении первых признаков фобии преследования, нужно сразу обращаться к врачу. Он поможет предотвратить дальнейшее развитие психического расстройства.

Если больной находится в депрессии, ему назначают нейролептики.

Единственного метода лечения нет.
Необходим целый комплекс процедур.

Когнитивно-поведенческая терапия

Ее цель — научить анализировать и адекватно оценивать ситуацию. Для начала выясняются причины появления страха слежки.

Врач задает наводящие вопросы. Главное требование к пациенту – открытость и искренность в высказываниях.

Примеры вопросов:

• почему тебе плохо;
• почему ты думаешь, что он тебя преследует;
• зачем ты избегаешь этого человека;
• как сделать так, чтобы тебе было не страшно;
• кто решил, что так нормально и т.д.

Цель когнитивно-поведенческой терапии — изменить мышление человека. В среднем одна процедура занимает от 40 до 60 минут.

После лечебного курса пациент будет уметь анализировать свои мысли. Первичные симптомы фобии преследования пропадут, и он сможет наладить контакт с друзьями, родными и будет готов к новым знакомствам.

Семейная психотерапия

В процессе лечения больной привыкает находиться в социуме. Проблема рассматривается не как психическое отклонение, а как результат функционирования семьи как единого механизма.

Выясняется, как члены семьи общаются друг с другом. Это осуществляется при помощи ролевых игр. Обязательное условие – в лечении должны принимать участие все члены семьи.

Заключение

Фобия слежки возникает вследствие психических расстройств, наркозависимости, депрессий. Человек ведет себя подозрительно, постоянно оборачивается и присматривается к каждому прохожему. Легкая дрожь, повышенное потоотделение, расширенные зрачки – физиологические признаки расстройства.

Выявив определенные симптомы, необходимо провести диагностику, после которой назначают лечение. Самые эффективные методики – семейная и когнитивно-поведенческая психотерапии. После излечения пациент будет уметь адекватно оценивать ситуацию, перестанет жить в виртуальном мире.

Навязчивое преследование человека носит название «сталкинг». Это понятие включает в себя нежелательные для жертвы звонки, домогательства или даже запугивания.

Появилось понятие «Facebook stalking», при котором один человек постоянно наблюдает за жизнью другого через его страничку в социальной сети. Подобным явлением заинтересовались ученые из Университета штата Огайо и Гавайского университета в Маноа, сосредоточившиеся на тех, кто занимается онлайн-сталкингом в отношении бывшего партнера.

В исследовании
с заголовком «Слежка за романтическим партнером после расставания» ученые обратили внимание на два психологических типа привязанности в отношениях (тревожный тип и избегающий привязанности тип), их подверженность онлайн-сталкингу после расставания и последующие негативные последствия.

Разрыв отношений зачастую приводит к постоянному контролю бывших партнеров в соцсети.

Исследователи дали краткую характеристику поведения различных типов в отношениях. Представители тревожного типа обладают низкой самооценкой, склонны уделять много внимания партнеру и искать с ним близкого эмоционального контакта. Второй тип характеризуется низким уровнем доверия окружающим и, как следствие, нежеланием заводить близкие отношения. Также представители данного типа менее склонны «инвестировать» (проводить много времени с партнером, делиться сокровенными мыслями, создавать глубокую привязанность) в отношения, однако склонны к постоянному поиску альтернатив.

Что касается самого исследования, ученые провели анкетирование среди 431 активного пользователя Facebook в возрасте от 18 до 42 лет, которые ежедневно проводили около 100 минут в соцсети и пережили недавний разрыв в отношениях. Вопросы касались различных тем, таких как «вклад в отношения», «поиск альтернатив» и «стресс после расставания».

Следить за человеком в интернете сегодня не составляет труда.

Ученые выяснили, что сила и продолжительность фрустрации после расставания напрямую зависят от того, насколько сильно партнеры вкладывались в отношения и кто был инициатором расставания.

В свою очередь, чем сильнее стресс, создаваемый этими факторами, тем более человек подвержен слежке за бывшим партнером в соцсети.

Кроме того, исследователи подчеркивают, что поддержание дружеских отношений в сети после расставания только замедляет процесс восстановления и избавления от неприятных чувств.

Суммируя наблюдения, ученые выявили последовательность, которая чаще всего приводит к онлайн-слежке. Этому явлению оказались наиболее подвержены представители тревожного типа. Они вкладывают огромные эмоциональные ресурсы в поддержание отношений и склонны воспринимать их как длительные и крепкие. Таким образом, в случае разрыва наибольшую фрустрацию испытывают именно люди с тревожным типом, это ведет к дальнейшей слежке за экс-партнером, причем не только сразу после расставания, но и в течение длительного времени.

При этом ученые отмечают, что на самом деле подобное явление не столь безобидно, как может показаться на первый взгляд.

Постоянный стресс и неудовлетворенность влекут за собой психологические расстройства, которые порой выражаются в невозможности начать новые отношения и приводят к депрессии.

Слежка может обернуться плачевно как для следящего, так и для того, за кем следят.

По мнению семейного психолога Анны Соболевой, это явление весьма распространено, и условно можно выделить несколько видов «слежки».

«Первый вид — безучастная слежка, когда человек молча мониторит все события в жизни бывшего партнера. Как правило, инициатор пытается подтвердить какие-то свои мысли, например, если он считает, что бывший партнер сожалеет о разрыве, то будет искать этому подтверждение во всех статусах», — рассказала психолог «Газете.Ru».

Однако зачастую человек может заблуждаться, выдавая желаемое за действительное. Например, если человек хочет видеть, что его бывший партнер рад жизни и позабыл о прошлом, то он ровно это и увидит. Такое положение дел в свою очередь может приводить к еще большему стрессу.

Второй вид слежки очень условно можно назвать «косвенное участие», когда человек внимательно следит за всеми обновлениями в соцсетях бывшего партнера, ему лично ничего не пишет, но начинает активно комментировать друзей бывшего партнера, оставляя записи там, где бывший их точно увидит.

«Получается косвенное общение. Как правило, у такой слежки есть какая-то цель: что-то показать или доказать бывшему партнеру и его окружению. Это также деструктивно влияет на личность, поскольку отнимает очень много сил и энергии, а эффекта и обратной связи получается мало», — считает Соболева.

Еще один вид слежки — активное участие, когда человек пишет что-то в ответ на публикации бывшего партнера или, читая его посты, пишет что-то о них у себя на странице. Человек также может публиковать что-то компрометирующее, выяснять отношения публично и скандалить. Такие способы вредят по большей части тому, кто следит.

Бывает, что дело доходит до взлома аккаунтов бывшего партнера. Здесь все гораздо сложнее и серьезнее, потому что речь уже идет о нарушении личных границ, вторжении в личную жизнь и даже о правонарушении.

«Конечно, это вредит всем участникам процесса — жертва чувствует себя незащищенной и испытывает постоянную тревогу, а тот, кто следит, проявляет агрессию, переживает массу негативных эмоций, даже если так называемая месть на время приносит удовлетворение, в целом он не может двигаться дальше, постоянно напряжен, невротизация нарастает и, если вовремя не остановиться, можно уйти в глубокий невроз», — подытоживает эксперт.

Неврозы и депрессия часто сопутствуют навязчивому преследованию в интернете.

Но порой простое наблюдение за объектами привязанности в интернете может иметь серьезные последствия в реальной жизни, считает руководитель Центра правовой и психологической помощи в экстремальных ситуациях Михаил Виноградов. Эксперт подробно рассказал «Газете.Ru», чем может обернуться сталкинг в социальных сетях.

— Михаил, насколько сегодня распространен сталкинг в интернете?

— Явление это очень распространено среди почти всех мировых пользователей интернета, в том числе и в России. К сожалению, интернет плотно вошел в нашу жизнь и позволяет следить за кем угодно, высказывать любые суждения, а также безнаказанно преследовать и оскорблять людей при общении в сети. Еще на заре распространения интернета представители ФСБ общались с психологами — экспертами в отрасли, пытаясь оценить масштаб угрозы.

По итогам дискуссии был сделан однозначный вывод, что интернет в большинстве своем используется различными злоумышленниками и мошенниками.

— Это понятно. Но насколько серьезна сама проблема наблюдения за людьми на просторах интернета?

— Это проблема психологического здоровья подобных «наблюдателей». Но возникает сразу несколько вопросов. Первый и самый основной из них — можно ли пресечь подобное наблюдение. И ответ: да.

В ряде западных стран, в том числе в США, особенно активные «сталкеры» вычисляются и подвергаются административной или даже уголовной ответственности, поскольку у людей есть право на защиту своей частной жизни.

— А как с этим обстоят дела в России?

— Пока никак, в прошлом этой проблеме не уделялось должного внимания. В Америке для преследования «сталкеров» созданы специальные подразделения полиции, у нас же на это не хватает сил и средств, хотя и я, и мои коллеги постоянно консультируем по этому поводу полицейских и следователей.

Тем не менее в МВД уже серьезно озаботились данным вопросом, и глава ведомства Владимир Колокольцев лично заинтересован в диалоге с экспертами и скорейшем создании специальных подразделений по поимке злоумышленников в сети.

Этому способствуют и постоянные жалобы на преследование в интернете со стороны звезд эстрады и других известных лиц.

— Но какие психологические изменения происходят у людей, занимающихся сталкингом в сети?

— В повседневной жизни это незаметно, но внутри они страдают некой жаждой преследования и мести по отношению к тем, кто отвергает их внимание.

Особенно это касается женщин, поскольку в этом отношении они куда более злопамятны. И часто способны на очень изощренные методы мести. Но часто они и сами становятся жертвами мести поклонников, отсюда и постоянные взломы аккаунтов звезд и выкладывание в сеть их интимных фото и личной переписки.

— То есть подобная месть — прямое следствие сталкинга?

— Безусловно.

Более того, маниакальное наблюдение в соцсетях часто становится первой ступенью к совершению тяжких преступлений в реальном мире, включая изнасилования и убийства.

У человека накапливается агрессия, со временем требующая не виртуального, а реального выхода. Так что это очень большая проблема, и на законодательном уровне она практически не регулируется.

Сталкинг в интернете может привести к трагедии в реальной жизни

В России имели место случаи, когда подобное навязчивое преследование доходило и до уголовного дела.

Так, житель Подмосковья приехал на Урал только за тем, чтобы отомстить обидчику из интернета. Найдя его, мужчина учинил жестокую . Как выяснилось позже, жертва и преступник даже не были знакомы до того, как между ними произошла ссора в соцсети.

Быть наблюдательным, это значит, иметь много преимуществ. Наблюдение за людьми и свои выводы, могут помочь вам найти новую работу, уличить кого-то во лжи, привлечь на свою сторону в споре или завоевать романтического партнера своей мечты. Люди постоянно (невольно) заглушают контрольные сигналы о том, кто они и чего они хотят, а нужно просто знать, что искать. Если вы хотите что-то узнать о людях с помощью языка тела, мимики и стиля общения, не привлекая к себе внимания, см. шаг 1 и оглядывайтесь по сторонам.

Шаги

Будьте более наблюдательным

Не спешите.
Вы, как правило, склонны порхать весь день, бросаясь от одной задачи к другой, не оставляя времени на то, чтобы впитывать информацию об окружающих вещах. Быть внимательным требует практики, и она начинается с возможности замедлить, остановить и смотреть. Вы не можете этого сделать, если вы всегда спешите, и попытка сократить на это время один или два раза не будет иметь успеха. Вы можете практиковать наблюдательность, замедляясь в той или иной ситуации.

1. • Начните с ваших собственных членов семьи. Есть ли у вас привычка слушать, когда ваш партнер или ребенок рассказывает вам о его или ее дне? Положите телефон или планшет и смотрите прямо в глаза человеку, с которым говорите. Часть того, чтобы быть внимательным — быть хорошим слушателем.
   • Если вы склонны прибегать на ваше рабочее место каждое утро, говоря «привет» не заботясь о зрительном контакте, начните применять другой подход. Остановитесь и поговорите с вашим боссом или коллегой нескольких минут, давая им свою порцию внимания. Вы заметите, настолько больше этот путь.
   • Прогулка по улице, езда в метро или перемещение в любых общественных местах дает возможность практиковать свою внимательность. Не просто смотреть прямо через людей, а смотреть в
     них. Обратите на них внимание. Что вы видите?
2. Выйдите за пределы собственной головы.
   Будучи постоянно заняты своими собственными мыслями, желаниями, неуверенностью и так далее, вы отвлекаетесь от наблюдения за другими людьми. Ради того, чтобы быть более наблюдательным, отложите ваши собственные потребности в сторону и сосредоточьтесь на другом человеке. Это требует определенной практики, так как модели мышления – это, фактически, привычки, которые не так легко изменить. Вы должны знать, куда ведут ваши мысли и сознательно сосредотачиваться на других людях, чтобы наблюдать за ними.
   • Если вы приходите на вечеринку и не обращая внимания на людей несетесь к бару или ищите ближайший выход, вы не даете вашему мозгу пространство, чтобы наблюдать за людьми. Сделайте шаг назад и позвольте себе сосредоточиться на других людях (таким образом, у вас будет больше времени).
   • Когда вы говорите с кем-то лицом к лицу и беспокоитесь о том, хорошо ли на губах лежит ваша помада, или как звучит ваш смех, вы не будете внимательны. Не волнуйтесь о себе, акцентируйте внимание на другом человеке, и вы узнаете намного больше.
3. Не будьте предсказуемым.
   Вы не получите точные сведения о ком-то, если будете прояснять и интерпретировать каждый шаг. В лучшем случае, человек будет подсознательно понимать, что вы от него хотите и проектировать то, что он хочет, чтобы вы о нем знали, а в худшем случае человек найдет вашу любознательность раздражающей или даже навязчивой. Вы должны действовать, как в вашем обычном состоянии даже когда ваш ум делает осторожные и расчетные оценки.
   • Не смотрите пристально на людей. Люди заметят, что что-то случилось, если вы осматриваете их сверху донизу. Даже если ваш мозг полностью сосредоточен на ком-то, убедитесь, что ваши глаза моргают, когда это необходимо.
   • Будьте незаметным, если вы пытаетесь наблюдать за кем-то издалека. Если вы в гостях, не стойте в темном углу, наблюдая за объектом. Или, если вы все же решили быть мухой на стене вместо участия, убедитесь, что вы находитесь в месте, где никто не будет вас видеть, иначе можно будет подумать, что вы ведете себя жутко.
4. Наблюдайте, когда они думают, что никто на них не смотрит.
   Люди показывают многое о себе, когда они не думают, что кто-то это заметит. Будьте особенно наблюдательны, когда они чувствуют себя комфортно, позволяя себе расслабиться. Это даст вам базовое чтение лица и даст вам ниточку к его/ее истинным эмоциям.
   • Например, вы можете заметить выражение лица вашей коллеги, когда она идет по пустому коридору.
   • Обратите внимание, как люди смотрят после того, как они закончили разговор, когда у них есть момент уйти в свои мысли.
   • Сядьте на скамейке в парке или за столом в кафе с открытой газетой и потратьте время, чтобы осмотреть других людей вокруг вас.
5. Обратите внимание на различия.
   Если у вас есть базовые знания о ком-то, вы можете сравнить их с последующим поведением и обратить внимание на различия. Это может быть для вас ключом к интересным фактам о человеке, как и то, что они, возможно, захотят скрыть и как они выражают свои истинные чувства.
   • Например, если вы и ваши друзья ужинаете, и один друг объявляет, что он только что получил повышение по службе, посмотрите на реакцию других людей. Тот, кто ждет повод для поздравлений не может быть вне себя от радости от услышанной новости; может, ревность — это зависть?
6. Посмотрите на модели.
   Запишите ваши наблюдения о людях так, чтобы можно было заметить закономерности. Это может помочь вам получить более глубокое понимание личности, но это является хорошим способом понять человека в целом. Вы начнете подмечать маленькие детали, которые предают люди с заботой, желаниями, стрессом, страхами и слабостями. Накопление такого рода информации поможет вам научиться все лучше и лучше наблюдать за людьми и делать расчеты за доли секунды, правда это или ложь.

   Посмотрите на одежду и волосы людей.
   Язык тела, мимика и другие физические показатели, все это можно оставить в стороне. Вы можете узнать многое, просто посмотрев на то, как человек презентует себя миру. Одежда, аксессуары, прическа и макияж могут быть очень показательными.

   • Принимайте в первую очередь во внимание очевидное: человек, носящий дорогой деловой костюм, вероятно, служащий, человек с крестом на шее, вероятно, христианин, человек в спортивный в футболке Grateful Dead и Birkenstocks, вероятно, хиппи.
   • Посмотрите внимательнее, где подробно описана жизнь человека: седые волоски на манжетах черных брюк вашего коллеги, засохшая грязь на ботинках, покусанные ногти, залысины, тщательно спрятанные под начес. Что означают эти тонкие детали?
7. Обратите внимание на привычки людей.
   Когда вы наблюдаете за кем-то какое-то время, посмотрите, что делает этого человека уникальным. Что он читает в поезде каждый день? Что он пьет по утрам, чтобы воспрянуть духом? Приносит ли он свой обед или заказывает каждый день? Неужели она явно избегает тем о муже? Вы можете узнать что-то из каждого из этих наблюдений.

Интерпретация того, что вы видите

Используйте свое воображение.
Теперь, когда вы нашли время, чтобы наблюдать за кем-то, что вы можете почерпнуть из информации, которую вы собрали? Воображение о том, что стоит за уникальным языком тела и личности, причудами людей, все это часть удовольствия от наблюдения за ними. Являетесь ли вы просто наблюдателем или вы пытаетесь лучше понять своих друзей и близких, используя свое воображение, чтобы соединить все точки? Это и является следующим шагом.

1. Например, если вы замечаете, что кто-то начинает говорить быстрее и потеет, когда вы спрашиваете его/ее о планах на будущее, почему вы думаете она реагирует таким образом? Может быть, она быть обеспокоена провалом в том, чего пыталась достичь? Может, она врет о чем-то?
2. Ограничьте вашу теорию, задавая острые вопросы, и более внимательно наблюдайте за человеком.
3. Соберите все воедино. Если у вас есть теория, выясните, поддерживается ли она другими вашими наблюдениями.
4. Выясните, правы ли вы.
   Когда вы начнете делать выводы на основе анализа ваших наблюдений, важно выяснить, правы вы или нет. Если вы склонны делать много ложных выводов, вашей технике наблюдения, возможно, потребуется улучшение.
   • Допустим, вы уже заметили, что ваш друг широко улыбается, когда он разговаривает с вами, его зрачки часто выглядят расширенными и руки, как правило, немного потеют. (Плюс он носит синее каждый день, потому что вы сказали ему, что этот цвет хорошо сочетается с его глазами, и он ждет вас во второй половине дня после занятий). Вы взяли показания во внимание и пришли к выводу, что ваш друг влюблен в вас. Определите, если ваши расчеты верны, пофлиртуйте с ним и посмотрите на его реакцию. Или вы могли бы просто спросить его, если у него есть чувства к вам.

   *Если вы следите за кем-то или смотрите на него достаточно долго, меняйте наряды (пальто, головные уборы, обувь, очки/солнцезащитные очки и, если можно, множество различных пар очков и париков).

   • Если вы сидите, большинство людей положат голову на руки, чтобы поддержать ее. Если у вас есть часы с темным фоном, можно сделать вид, что вы смотрите на часы, а на самом деле наблюдать за отражением.
   • Постарайтесь овладеть искусством наблюдать за образами, когда на самом деле смотрите поверх часов; зто требует практики, а также искусства замечать, когда вас начнут в чем-то подозревать.

   Предупреждения

   • Вас могут поймать, и если вы не будете осторожны, вы можете попасть в беду, WikiHow или автор статьи не несет ответственности за любые последствия, ставшие результатом прочтения этой статьи.